بایگانی اسفند ۱۴۰۰ :: مشاوره تلفنی تحصیلی

عنصر کلیدی خشم

مالیم گروه | دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۴۰۰، ۰۳:۴۱ ب.ظ

عنصر کلیدی خشم (هیولای چشم قرمز) یک احساس اساسی و یکی از هفت گناه مرگبار است.علاوه بر ریشه های تکاملی، هنجارهای فرهنگی و تزکیه شخصی به گرایش خشم کمک می کند همکاران.

با این حال، در نهایت، خشم بیشتر از اینکه کمک کند، گیج می کند. خشم افراد را تنبیه‌کننده، بی‌دقت در افکارشان و مشتاق انجام عمل می‌کند.

تمرکز در سن یک عمل نادرست است. خشم فقط یک اختلال فیزیولوژیکی نیست. ما از دست کسی، برای چیزی عصبانی می شویم.
خشم اساساً قضاوتی است که به شخص مورد ظلم یا توهین قرار گرفته است. مشاوره رایگان آنلاین فردی به همین دلیل، یک پاسخ رایج به عصبانیت این است که «اینقدر قضاوت نکن».

میل به تنبیه. گرایش کنشی خشم پرخاشگری است. انسان ها تمایل کلی دارند که خطاکاران را مجازات کنند. در ایجاد تعادل در عمل وحشتناکی که رخ داده لذتی وجود دارد. این باعث می شود ما احساس کنترل کنیم تا درماندگی.

10 عنصر کلیدی خشم و عصبانیت

خشم محصول جانبی ترس است. خشم اغلب نتیجه ترس است. به عنوان مثال، احساسات مختلط در طلاق را در نظر بگیرید. واکنش های شوهر اغلب تحت تأثیر خشم است.
پس از طلاق، ثبات و امنیت که روی آن حساب می کرد ناگهان از بین رفت.
یک هدف درمانی در این موقعیت ها این است که به آنها کمک کنیم تشخیص دهند آنتالیا که برخی از احساسات منفی آنها ممکن است ناشی از غم و اندوه، احساسات آسیب دیده و ترس باشد.

خشم ناتوانی را می پوشاند. خشم اغلب ماسکی برای درماندگی است و راهی برای بازگرداندن کنترل و احترام به خود است.
به عنوان مثال، رویدادی که باعث عصبانیت می شود معمولاً شامل کسی است که اهداف شما را مسدود می کند یا به شما یا یکی از نزدیکان شما توهین می کند.
خشم راهی برای درمانده نشدن است و هدف آن بازگرداندن کنترل از دست رفته حداقل یک توهم از آن است.

مشاوره 10 عنصر کلیدی خشم

آسیب نفس. خشم اغلب در مورد آسیب خودشیفتگی (یا خود بزرگ بینی) است.
و فکر در مورد موقعیت چیزی است که باعث تداوم و چرک خشم می شود. تمرکز وسواسی بر وضعیت نسبی برای عمل انتقام جویانه کاملاً منطقی است.
تلافی، طرف مقابل را پایین می‌آورد و خود را بالا می‌برد (بازی حاصل جمع صفر).

میل به سرزنش. زمانی که آسیب دیده و عصبانی هستیم، مشاوره آنلاین روانشناسی می خواهیم کسی را برای درد ما سرزنش کنند (یا مسئول بدانند).
ما با سرزنش دیگران احساس برتری می کنیم.
باور اینکه هر اتفاق بدی تقصیر کسی است، نفس ما را خوشحال می کند. خشم منحرف کردن توجه از حل مشکل واقعی است. عصبانیت آسان است، اما یافتن راه حلی سازنده کار سختی است.

مشاور روانشناسی کنترل خشم

جایگزینی برای سوگواری. خشم جایگزینی جذاب برای سوگواری می شود. خشم اغلب فرآیند ضروری سوگواری را ربوده است.
غم و اندوه و مواجهه با زندگی پس از فقدان در نهایت ما را در زندگی به جلو می برد.

خشم احساس اولیه عدالت است. خشم در ژن های ما ساخته شده است تا متقلب را در بازی همکاری مجازات کنیم.
مواقعی وجود دارد که عصبانی شدن کاملاً درست است.
به عنوان مثال، پس از تحقیر شدن در ملاء عام، رد شدن برای ارتقای شغلی که به وضوح مستحق آن بود، یا مورد آزار و اذیت مکرر قرار گرفت، حق دارد عصبانی شود.

عصبانیت اعتماد به نفس را القا می کند و قضاوت ها را پنهان می کند. تصمیم گیرندگان عصبانی معمولاً اطلاعات را به روش های تحریف شده پردازش می کنند.
قبل از اقدام، گزینه های جایگزین را در نظر نمی گیرند.
خشم باعث ایجاد خوش بینی نسبت به خود می شود. این باعث تعصب به سمت قدرتمند و توانا دیدن خود می شود.

کنترل خشم در دعوا

خشم شادی آور. برخی افراد از خشم و تهدید خشم خود برای ارعاب و دستکاری دیگران استفاده می کنند. مردم تمایل دارند به چهره های عصبانی توجه ویژه ای داشته باشند.
چگونه این کار را یاد گرفتند؟ مشاوره کنترل مدیریت خشم احساسات عادات هستند – محصول تمرین و تکرار.
بسیار نادر است که فردی فقط یک بار عصبانی شود. آنها به احساسات خود معتاد می شوند.
آنها یاد می گیرند با عصبانی شدن به خود انرژی بدهند.
مانند سایر مواد اعتیاد آور، خشم ممکن است در انتظار پاداش پاداش دهنده باشد اما در دراز مدت مضر باشد.
عجله و خوش‌بینی خشم ممکن است افراد را به سمت انتخاب‌های نابخردانه سوق دهد که در آن از دیدگاه‌های دیگران شکست می‌خورند.

بخشش. جایگزین بهتری وجود دارد. مدیریت صحیح خشم، نگرش بخشش است. بخشش سفری است که خود را از خشم و آرزوهای کینه توزانه رها می کند.

به فرد عصبانی همیشه توصیه می شود که هر چه زودتر حرکت فراتر از خشم را در جهت هدف بلندمدت توسعه شادی و احترام به خود آغاز کند.

راهبرد دیگر پرورش حس شوخ طبعی با بیرون رفتن از حس برتری خود است.

راهی برای مقابله با خشم شدید توصیه می‌کند مشاوره کنترل خشم آنلاین که نگرش جدایی نسبت به خود را پرورش دهیم تا آنچه را که برایمان رخ داده به‌عنوان ویران‌کننده‌ترین چیز دنیا درک نکنیم.

همانطور که در کتاب باستانی، راه زندگی اثر لائوتسه اشاره شده است: اگر هرگز اهمیتی قائل نباشید، هرگز آن را از دست نمی دهید.

۰ نظر
۰ ۰
۲۳ اسفند ۰۰ ، ۱۵:۴۱

مالیم گروه

دوپینگ در ورزش چیست

مالیم گروه | دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۴۰۰، ۰۳:۳۸ ب.ظ

دوپینگ در ورزش چیست بازی‌های المپیک زمستانی 2014 در سوچی به دلیل جایگزینی سازمان‌یافته ادرار تمیز به جای نمونه‌های ادرار ورزشکاران روسی حاوی داروهای ممنوعه تقویت‌کننده عملکرد، رسوا شد.

بر اساس گزارش NPR، “در تاریکی شب، مقامات روسی ادرار آلوده ورزشکاران خود را که با نمونه‌های تمیز دوپینگ می‌کردند.

با عبور دادن آنها از “سوراخ موش” که در دیوار آزمایشگاه ضد دوپینگ حفر شده بود، مبادله کردند.

تکبر و انکار ممکن است با هم ترکیب شوند تا ورزشکاران را از این باور که در حال تقلب گرفتار نخواهند شد باز دارد.

همین امر ممکن است در مورد برخی از افراد مبتلا به اعتیاد نیز گفته شود.

استفاده از مواد ممکن است مانع از این شود که آنها متوجه شوند که در نهایت دچار عواقب واقعی خواهند شد.

نیاز به برنده شدن و نیاز به ادامه نوشیدن یا استفاده از آن می تواند قضاوت در مورد آسیبی که به احساس صداقت فرد وارد می شود را مخدوش کند.

موضوع دوپینگ در ورزش چیست

در پایان، قهرمانان المپیک چگونه به مدال طلای خود نگاه می کنند، در حالی که می دانند این مدال با داروهایی که مصرف کرده اند و نه خودشان به دست آورده اند؟

و چگونه افرادی که از اعتیاد رنج می برند به زندگی ای که به سختی به یاد می آورند نگاه می کنند؟

در هر دو مورد، هر کدام تلاش کردند تا “بهتر از واقعی” باشند و در نهایت از واقعیت زندگی خود ناامید شدند.

ورزشکاران در هر رشته ورزشی از استروئیدهای آنابولیک برای افزایش توده عضلانی و قدرت 5-20% استفاده می کنند.

راجر توبین، فیزیکدان از دانشگاه تافتس، محاسبه کرد که استروئیدها می توانند به بازیکنان بیسبال کمک کنند.

تا 50 درصد بیشتر در خانه دویدن داشته باشند، زمانی که توده عضلانی فقط 10 درصد افزایش یابد.

همه اینها با توجیه منطقی انجام می شود که سایر ورزشکاران نیز همین کار را انجام می دهند و رقابتی بودن را ضروری می کند.

برنده شدن مهمتر از صداقت شده است، همانطور که خوردن مخفیانه نوشیدنی یا مواد مخدر دیگر برای فرد معتاد مهمتر از یک زندگی صادقانه و درست است.

از یک سو، شاید به نظر می رسد دوپینگ با شعار المپیک “سریع تر، بالاتر، قوی تر” مطابقت دارد.

از سوی دیگر، این فقط تقلب ساده است.

دوپینگ باعث می شود ورزشکاران بتوانند در سطوحی سریع تر، بالاتر و قوی تر از آنچه بدن طبیعی آنها با بهترین تمرین و تغذیه انجام می دهد، عمل کنند. بهتر از واقعی

قصد دارد 2900 آزمایش دوپینگ برای المپیک زمستانی 2022 انجام دهد.

دوپینگ در ورزش چیست ؟

و سپس اولین مدال طلا در بازی‌های المپیک زمستانی 2022 توسط ترز جوهاگ، اسکی‌باز نروژی با نشان افتخار کسب شد.

که به دلیل 18 ماه تعلیق به دلیل مثبت بودن تست دارو از حضور در بازی‌های المپیک زمستانی 2018 محروم شد.

او میدان را در وجودش محو کرد تا در اسکیاتلون 7.5 کیلومتر + 7.5 کیلومتر پیروز شود.

در حالی که افزایش توده عضلانی و قدرت با قطع مصرف استروئیدهای آنابولیک محو می شود.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد.

ورزش سال ها بعد منجر به افزایش عضله و قدرت بیشتر می شود، حتی در غیاب شروع مجدد استروئیدها.

(2) مکانیسم افزایش پاسخ به ورزش در این واقعیت که فیبرهای عضلانی بیش از یک هسته دارند.

یک دوره مصرف استروئیدهای آنابولیک تعداد هسته ها را افزایش می دهد و این افزایش پس از قطع مصرف استروئیدها ادامه می یابد.

ورزش بعدی می تواند توده عضلانی را بسیار بیشتر از افرادی که هرگز در معرض استروئیدها قرار نگرفته اند و در نتیجه تعداد هسته های فیبر عضلانی طبیعی دارند، افزایش دهد.

استروئیدهای آنابولیک تنها وسیله تقلب نیستند.

اکنون فاش شده است که آزمایش یک اسکیت باز 15 ساله روسی در مسابقات قهرمانی ملی روسیه شش هفته قبل از بازی های المپیک زمستانی 2022 برای یک داروی ممنوعه افزایش عملکرد مثبت بوده است.

مشاوره ورزشی تلفنی 24 ساعته

مشاوره آنلاین این دارو تری متازیدین بود که در فرانسه برای محافظت از قلب در برابر ایسکمی، که کمبود اکسیژن است، استفاده می شد.

در صورت استفاده از این دارو توسط ورزشکاران، این دارو جریان خون را افزایش می دهد و عضلات را در برابر خستگی به همان سرعتی که معمولی است محافظت می کند.

تری متازیدین برای اسکیت بازانی که می خواهند پرش های دشوار را در اواخر برنامه خود انجام دهند، زمانی که امتیازات استقامت بالاتر است، مفید است.

این اسکیت باز جوان روسی خردسال است و برای بررسی اینکه آیا می دانسته داروی ممنوعه مصرف می کند.

مربیان و پزشکانش می دانستند که داروی ممنوعه ای به او می دهند یا با آگاهی کامل به او داده اند، باید مراحل قانونی لازم را بررسی کنند.

داروهای ممنوعه برای دوپینگ

از سال 2014 در لیست داروهای ممنوعه قرار گرفته است.

در هر صورت، هنوز هم تقلب است زیرا او در قهرمانی در مسابقات قهرمانی ملی روسیه مزیت ناعادلانه ای داشت.

من اولین بار عبارت “بهتر از واقعی” را از زبان بیماری شنیدم که از انواع تجربیات دارویی لذت می برد.

او ورزشکاری نبود که به دنبال برتری در مسابقات ورزشی باشد.

او نمونه‌ای از اصرار بسیاری از افراد برای فراتر رفتن از پارامترهای عادی تجربه بود، تمایلی که می‌تواند به تقلب در ورزش و همچنین اعتیاد منجر شود.

ناراضی بودن از واقعیت زندگی چیز بدی نیست.

ورزشکاران به درجات طاقت‌فرسا تمرین می‌کنند و رژیم‌های غذایی سختی را دنبال می‌کنند که با مکمل‌های مواد مغذی برای بهینه‌سازی عملکرد همراه است.

۰ نظر
۰ ۰
۲۳ اسفند ۰۰ ، ۱۵:۳۸

مالیم گروه

مشاوره تلفنی تحصیلی