مرکز مشاوره طلاق تلفنی اصفهان

این فکر منفی می تواند ناشی از هر طلاق باشد ، به خصوص که پایان ازدواج اغلب احساس شکست را با خود به همراه می آورد.

این امر بخصوص در مواردی که خیانت یا متروک وجود داشته باشد معمول است زیرا این اقدامات به راحتی درونی می شوند.

مرکز مشاوره طلاق تلفنی

اگر با احساس احساس کافی روبرو هستید ، برخی از موارد زیر را امتحان کنید:

مرکز مشاوره طلاق تلفنی رایگان نامه های قدیمی ، کارت ها ، ایمیل ها ، متن ها و غیره را از افرادی که به شما عشق و علاقه دارند جمع کنید. اینها را در یک پرونده لبخند جمع کنید (این می تواند ملموس یا دیجیتالی باشد) و چند دقیقه در روز کنار بگذارید تا به آن نگاه کنید تا به خودتان یادآوری کنید که دیگران در شما چه می بینند حتی وقتی در دیدن خودتان مشکل دارید.

قدرت بدنی یا استقامت خود را تقویت کنید. تعامل ذهن و بدن کاملاً شگفت انگیز است. وقتی شروع به احساس قدرت و توانایی در بدن خود می کنید ، به فکر خود نیز شروع خواهید کرد.

اگر صدای سابق شما در ذهن شماست ، درباره منفی صحبت می کند ، قلم را به کاغذ (یا انگشتان به صفحه کلید) برسانید و تک تک ادعاهای آنها درباره شما را رد کنید.

 این تمرین می تواند به از بین بردن قدرتی که سخنان آنها بر شما دارند کمک کند.

مرکز مشاوره طلاق تلفنی اصفهان داوطلب. زمان سپردن به دیگران نیز زمانی است که شما از سر خود خارج نیستید. علاوه بر این ، از دیدن تأثیر مثبتی که می توانید بر دیگران داشته باشید ، سود خواهید برد.

قرار گرفتن در معرض رسانه های اجتماعی خود را محدود کنید. راهی برای پایین آوردن هر کسی دارد.

فکر منفی – “ای کاش چیزها متفاوت باشند.”

مرکز مشاوره طلاق تلفنی رایگان

این یک فکر منفی مداوم برای بسیاری از افراد است. برخی آرزو می کنند که آنها بتوانند به روشی که اتفاقات باز می گردد (یا حداقل به شکلی که فکر می کردند اتفاقات باشد) برگردند.

 برخی دیگر انرژی خود را به سمت تلاش برای مجبور کردن سابقشان برای عمل یا واکنش متفاوتی هدایت می کنند (که این یک تمرین ناامید کننده و در نهایت بی ثمر است).

اگر در حال شایعه کردن گذشته هستید یا سعی در هدر رفتن انرژی برای تغییر وضعیت خود دارید ، موارد زیر را امتحان کنید:

یک تمرین روزانه سپاسگزاری را شروع کنید. من دوست دارم از یک برنامه برای این منظور استفاده کنم ، اما می توانید از یک ژورنال یا حتی از ضبط صدا یا فیلم نیز استفاده کنید.

شما وارد یک محیط بی نهایت شدین که بازی انفجار همواره در جریانه اما روند بازی در انفجار ۲ چطوریه ببینین هر کار با پرداخت مبلغ ورودی جعبه اونو به نام خودش در میاره این شروعی جدی برای ترفند بازی انفجار کازینو در نسخه دوم خودش می باشد.

 این موارد می تواند مختصر باشد (1-3 چیز در هر روز) و ساده. مرکز مشاوره طلاق تلفنی اصفهان آنها یادآوری قدرتمندی هستند که حتی اگر شما با تغییر ناخواسته سر و کار دارید ، اما هنوز هم زندگی خوبی وجود دارد. و هرچه پرورش می دهید رشد می کند.

یک تکه کاغذ بردارید. آن را به دو بخش تقسیم کنید و آنها را “چیزهایی که می توانم تغییر دهم” و “چیزهایی که می توانم تغییر دهید” تیک بزنید. “

 سپس ، طوفان مغزی حداقل 5-6 مورد برای هر یک. متعهد شوید که انرژی خود را صرفاً در موارد موجود در ستون اول صرف کنید.