مرکز مشاوره تلفنی خانوادگی
مرکز مشاوره تلفنی خانوادگی
مرکز مشاوره تلفنی خانوادگی:خانواده های مضطرب معمولا بسیار بیشتر از دیگر خانواده ها درگیر فکری و ذهنی دارند.
اضطراب می تواند ریشه خانوادگی داشته باشد.با کنترل کردن استرس و اضطراب می توانید اکثر مشکلات خود را حل نمایید.
راه های مدیریت اضطراب:
با ترس های تان رو به رو شوید :بعضی از درمانگر ها دریافته اند که یکی از سلاح های کلیدی در نبرد با استرس ، توانایی مواجهه با ترس های مان است.
اضطراب تا حدود زیادی ناجوری بین تهدید دریافت شده است و توانایی دریافت شده شما برای غلبه بر آن است.
بنابراین اگر یاد بگیرید که زودتر و مکررا با ترس های تان رو به رو شوید.
می توانید بر آنها غلبه کنید.از ارتفاع می ترید؟خودتان را مورد آزمایش قرار دهید و ارتفاع را تجربه کنید.
شما عزیزان می توانید برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی از سراسر کشور با شماره
43 52 907 909
از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس حاصل فرمایید.
مکث کنید و اضطراب را کنترل کنید:
وقتی اضطراب تان شروع می شود دم بزنید و نفس عمیق بکشید.می توانید هر روز صبح از نور آفتاب بهره ببرید یا وقتی استرستان شروع شد.توقف کردن نفس عمیق کشیدن پاکسازی ذهن می تواند تاثیر شگرفی داشته باشند.
برای کنترل اضطراب بخوانید:
تحقیقی از جانب دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافته اند کم خوابی اضطراب زمینه دارتان را تشدید می کند.
وقتی مغز با کمبود خواب مواجه شود نواحیمختلف را فریب می دهد که احساس را طی فرایندی به این تفکر تبدیل کند که شما موضعی دارید که باید بابتش نگران باشید.
و کسانی که زود نگران می شوند هم نسبت به این عارضه آسیب پذیرترند.پس هرشب یک خواب خوب 7 تا 9 ساعته داشته باشید.
مشاوره خانوادگی
می تواند در تخت هر شرایطی به شما کمک کند پس برای بهره مندی از مشاوره خانوادگی لازم است شما بدون استفاده از مراجعه حضوری با استفاده از تلفن ثابت با مشاوران برتر ماتماس بگرید.
شما عزیزان می توانید جهت دریافت دریافت مشاوره تلفنی همه روز حتی در ایام تعطیل
با مرکز مشاوره تلفنی ایران تماس حاصل فرمایید.
جهت ارتباط با سامانه مشاوره تلفنی هوشمند سراسری از طریق تلفن ثابت
با شماره تلفن 43 52 907 909 تماس برقرار کنید.
تماس از سراسر کشور بدون صفر و بدون پیش شماره
تماس با تلفن همراه امکان پذیر نمی باشد
در صورت شنیدن صدای بوق اشغال و یا خطای مخابراتی مجدد تماس بگیرید.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.