راه های درمان افسردگی
راه های درمان افسردگی
هنگامی که شما افسرده هستید، می توانید احساس کنید که هرگز از زیر سایه تاریک خارج نخواهید شد. با این حال، حتی افسردگی شدید تر نیز قابل درمان است. بنابراین، اگر افسردگی شما باعث نجات شما از زندگی شما می شود، دریغ نکنید که به دنبال کمک باشید. در مورد گزینه های درمان افسردگی شما به شما کمک خواهد کرد که تصمیم بگیرید که کدام رویکرد مناسب برای شما باشد. از درمان به دارو به تغییرات شیوه زندگی سالم، بسیاری از درمان های موثر وجود دارد که می تواند به شما کمک کند غلبه بر افسردگی، دوباره احساس خوشحالی و امیدواری کنید و زندگی خود را به دست آورید.
گزینه های درمان افسردگی من چیست؟
درست همانطور که هیچ دو نفر تحت تاثیر افسردگی قرار نگرفته اند، هیچ درمان "یک اندازه برای همه" وجود ندارد که درمان افسردگی باشد. برای یک نفر کار ممکن است برای دیگری کار نکند. بهترین روش برای درمان افسردگی، تبدیل شدن به عنوان ممکن است در مورد گزینه های درمان مطلع شود، و سپس آنها را مناسب برای رفع نیازهای خود.
نکات درمان افسردگی
در مورد افسردگی خود به همان اندازه که می توانید مطالعه کنید. مهم است که تعیین کنیم آیا نشانه های افسردگی شما به علت بیماری های زمینه ای است یا خیر. اگر چنین است، این شرایط باید ابتدا درمان شود. شدت افسردگی شما نیز یک عامل است. افسردگی شدیدتر، درمان بیشتری که احتمالا به آن نیاز دارید، شدیدتر است.
برای درمان مناسب نیاز به زمان دارد. ممکن است برخی از محاکمه و خطا برای پیدا کردن درمان و حمایت که برای شما بهترین کار است. به عنوان مثال، اگر تصمیم به پیگیری درمان دارید، ممکن است چند تلاش برای پیدا کردن یک درمانگر که واقعا با آن کلیک کرده اید، اقدام کنید. یا ممکن است یک ضد افسردگی را امتحان کنید، فقط برای اینکه متوجه شوید که شما به آن نیاز ندارید، اگر یک ساعت پیاده روی نیم ساعته دارید. برای تغییر و آزمایشی کمی باز است.
مشاوره ازدواج تلفنی
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.