مشاوره تلفنی تحصیلی

9099075243
مشاوره تلفنی تحصیلی

مشاوره تحصیلی کنکور که گروه مشاورین مالیم با تشکیل جوانان متخصص و حرفه ای در زمینه مشاوره تحصیلی-مشاوره کنکور و مشاوره حقوقی و مشاوره خانواده و مشاوره پزشکی در خدمت شما بزرگواران است تا بتواند کمک بزرگ و موثری را ارائه نماید -مشاوره تحصیلی کنکور-مشاوره کنکور مالیم ثبت نام دانشگاه ازاد بدون کنکور-نرم افزار انتخاب رشته-تخمین قبولی شهر و استان-انتخاب رشته تلفنی-مشاوره انتخاب رشته-امریه سربازی-بورسیه-دانشگاه جامع علمی و کاربردی
9099075243

کلمات کلیدی

مشاوره روانشناسی تلفنی شبانه روزی

مشاوره خانواده در خمینی شهر

نمایندگی تعمیرات یو پی اس در تهران

اخرین رتبه قبولی پزشکی دانشگاه ازاد

مشاور حقوقی وکیل خانواده

قیمت چمن مصنوعی دست دوم

یو پی اس ایرانی

ثبت نام بدون آزمون دانشگاه جامع علمی کاربردی

وکیل حقوقی

ثبت نام دانشگاه آزاد ورامین بدون کنکور

مشاوره خانواده به صورت آنلاین

مشاوره کسب و کار با کمترین سرمایه

مشاوره پروژه کسر خدمت

انتخاب رشته تکمیل ظرفیت سراسری

مشاوره مشکلات زناشویی

مشاوره انتخاب رشته تکمیل ظرفیت دانشگاه سراسری

پذیرش دندانپزشکی بدون کنکور دانشگاه ازاد

ثبت نام پزشکی بدون کنکور 97

رشته های بدون کنکور پزشکی

پیگیری ثبت نام دانشگاه علمی کاربردی 96

پیگیری ثبت نام دانشگاه علمی کاربردی

محرومیت کنکور ۹۷

مهلت ثبت نام بدون کنکور دانشگاه آزاد تهران

ثبت نام دانشگاه بدون کنکور

مشاوره برای افراد پشت کنکور

96

ثبت نام بدون کنکور دانشگاه صدا و سیما

مشاوره خانواده در لاهیجان

شرایط ثبت نام رشته قالی بافی بدون کنکور

ثبت نام رشته قالی بافی بدون کنکور

چرا خوردن میوه مهم است؟

مالیم گروه | چهارشنبه, ۱۴ آذر ۱۳۹۷، ۱۲:۴۸ ب.ظ

چرا خوردن میوه مهم است؟

 

میوه خوردن مزایای سلامتی را به وجود می آورد - افرادی که بیشتر میوه ها و سبزیجات را بخشی از رژیم غذایی سالم می بینند، احتمال ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش می دهند. میوه ها حاوی مواد مغذی حیاتی برای سلامتی و حفظ بدن شما هستند.

 

عکس های مغذی مغز

بیشتر میوه ها به طور طبیعی کم چربی، سدیم و کالری هستند. هیچکدام کلسترول ندارند

میوه ها منابع بسیاری از مواد مغذی ضروری هستند که از جمله آنها پتاسیم، فیبر غذایی، ویتامین C و فولات (اسید فولیک) هستند.

رژیم های غذایی غنی از پتاسیم ممکن است به حفظ فشار خون سالم کمک کنند. منابع میوه پتاسیم شامل موز، آلو و آب آلو، هلو و زردآلو، طالبی، هندوانه، و آب پرتقال.

فیبر غذایی از میوه ها، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، کمک می کند تا سطح کلسترول خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. فیبر برای عملکرد مناسب روده مهم است. این کمک می کند تا یبوست و دیورتیکولوز را کاهش دهد. فیبر حاوی مواد غذایی مانند میوه کمک می کند احساس احساس کامل با کالری کم. میوه های کامل یا برش منبع فیبر رژیمی هستند. آب میوه حاوی فیبر کم یا بدون فیبر است.

ویتامین C برای رشد و ترمیم تمام بافت های بدن مهم است، به کاهش زخم ها کمک می کند و دندان ها و لثه ها را سالم نگه می دارد.

Folate (اسید فولیک) به سلولهای قرمز خون کمک می کند. زنان باروری که ممکن است باردار شوند باید فولات کافی از غذاها و همچنین 400 میکروگرم اسید فولیک مصنوعی از غذاهای غنی شده یا مکمل ها مصرف کنند. این باعث کاهش خطر نقص لوله عصبی، اسپینا بیفیدا و انزانفالی در طی رشد جنین می شود.

فواید سلامتی

خوردن رژیم غذایی غنی از سبزیجات و میوه ها بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر بیماری های قلبی، از جمله حمله قلبی و سکته را کاهش دهد.

خوردن یک رژیم غذایی غنی از برخی سبزیجات و میوه ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت کند.

رژیم های غذایی غنی از مواد غذایی حاوی فیبر، مانند بعضی از سبزیجات و میوه ها، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهند.

خوردن سبزیجات و میوه های غنی از پتاسیم به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم ممکن است فشار خون پایین را کاهش دهد و همچنین ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد و به کاهش میزان استخوان کمک کند.

خوردن غذاهایی مانند میوه هایی که کالری کمتر از یک فنجان به جای برخی کالری های با کالری بالاتری دارند، ممکن است در کاهش مصرف کالری مفید باشد.

  • مالیم گروه

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

نظر دادن تنها برای اعضای بیان ممکن است.
اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید لطفا ابتدا وارد شوید، در غیر این صورت می توانید ثبت نام کنید.